на главную КМТ Статьи

Кому мы отдаем собственное время или путь к себе

Кому мы отдаем собственное время?
Мы отдаем его бесплатно тем, с кем ведем пустые беседы в телефонном режиме, в соц.сетях; дарим время сплетникам и сами становимся таковыми. Мы отдаем свое время просмотру ненужных телепередач и жалуемся, что по «телеку» нечего смотреть. Мы сидим в ресторане, смотрим «пустыми глазами» в меню и говорим: «Нечего выбрать…», и отдаем время. Мы идем на работу и продаем, часто за гроши, свое время, и в этом случае не только время, но и самих себя, как товар, свое тело и усилия, свой интеллектуальный труд, свое творчество, которое продолжает цениться в «грошовом» эквиваленте обесцененной валюты.
Мы тратим время, дарим его другим, чтоб набраться опыта, а набравшись его, он все снова и снова цениться дешево, а порой обесценивается, и мы становимся невостребованными. Таким образом, обесценивается наш подарок им – наше время, а вместе с ним и наша жизнь.

Подробнее...

 

Свобода

Свободен тот, кто может не лгать. А. Камю

Свобода...О ней слагали стихи и романы, снимали фильмы и придумывали афоризмы. У нее столько лиц, столько значений и толкований, что в этих поисках легко заблудиться. Свобода. Что значит она для офисного работника, для монаха в буддийском монастыре, для беспризорника или для маньяка? Каждый хотя бы раз ее желал, хотя бы раз задавался вопросом о ней, хотя бы раз испытал ее.
Величайшая свобода человека – быть собой. Идти по задымленным улицам мегаполиса, по бескрайней пустыне или вдоль берега океана, испытывая это глубочайшее чувство единения со своей душой, с тем ребенком, что живет внутри каждого человека. Это чувство наполненности, самодостаточности и гармонии с миром. Это окрыляет тебя, делает в этот незабываемый миг счастливым и сильным духом. Уединившись с собой, ты познаешь незримые тайны бытия, окунаешься в новую гамму чувств, даже звуки и запахи кажутся тебе иными, а краски – насыщенно яркими. Ты полон. Ты – свободен.

Подробнее...

 

Доверие к себе


Современные психотерапевтические направления заслуженно уделяют много внимания  установлению отношений доверия и принятия между клиентом и психотерапевтом, предлагая культивировать такие отношение в близком окружении клиента. Доверие является основном т.н. терапевтического альянса позволяет обмениваться информацией без стыда, вины (речь идет естественно не о полном устранении), воспринимать слова, чувства, мысли, действия таким какие они есть, без проекций, позволяет заботиться и принимать заботу, создает атмосферу благоприятную терапии и, что самое важное для данной статьи доверие позволяет клиенту научиться строить отношения близости.

Подробнее...

 

Свобода в рабстве


Что такое свобода? Думаю, среди ассоциативного ряда любого человека будут слова «Это когда делаешь, что хочешь». Редко кто серьезно, в своём уме (если не находится в местах изоляции или заключения), ставит за цель достичь свободы. Однако, на самом деле, постоянно человек стремится к «суррогатной свободе». Прежде чем ввести определение, рассмотрим традиционное (точнее одно из…), итак Свобода - многозначное понятие, крайние значения которого: 1) С. как возможность индивида самому определять свои жизненные цели и нести личную ответственность за результаты своей деятельности; 2) С. как возможность действовать в направлении цели, поставленной коллективом или обществом. Первый полюс можно назвать индивидуалистической С., второй — коллективистической С.; между этими полюсами располагаются многообразные, с той или иной силой тяготеющие к одному из них промежуточные варианты понимания С. С т.зр. индивидуалистической С. коллективистическая С. кажется явной «несвободой»; с т.зр. второй первая является «формальной», «бесполезной» и даже «репрессивной». (И. Ивин. Философский словарь). На самом деле, коллективные цели вплетаются в индивидуальные и наоборот. Тем более коллективное возникло из индивидуального (я не сторонник детерминизма). Одной из ключевых потребностей человека оказывается потребность быть, т.е. существовать.  Существовать можно только в соприкосновение с окружающим (как вариант с внутренним) миром.  Одним из факторов проявления потребности «быть» является стимульный голод, что было подробно описано еще Эриком Берном в теории транзакционного анализа. Стимульный голод - это страстное желание возбуждения; в основе этого понятия лежит положение о том, что живым организмам требуется оптимальное количество стимуляции, и они ищут его (Райкрофт Ч. «Критический словарь психоанализа»). Хотелось бы пойти дальше сказав, что напрашивается как раз экзистенциальное толкование, всеми живому необходимо «быть». Парадокс в необходимости объекта для ощущения собственного бытия и пространство для размещение «Я». Что уже создает конфликт свободы и зависимости. Следовательно, всё живое тщится, выпирает, навязывается, пробивает себе дорогу посредством «Другого». Хорошей иллюстрацией бытия навязчивых живых существ служит «Тошнота» Сартра. Существо стремятся занять пространство одновременно тесно соприкасаясь с другими существами. Люди испытывают потребность в других, чтобы на глубинном уровне чувствовать себя существующими, однако соприкосновение с людьми делает человека несвободным и он тщится как-то найти свободу в рабстве. Теперь предлагаю рассмотреть некоторые классические защитные механизмы и коппинг-стратегии в психологии с точки зрение получения свободы.

Подробнее...

 

«Нормальный секс – этому мешают женские стереотипы и мужская глупость»



Что такое нормальный секс? Начнем с того, что норма у каждого своя и своё видение нормы, т.к., как всем известно, карта – не территория... и каждый видит то или иное явление в своей жизни по-своему. И если прийти к общему знаменателю в понятии норма, то окажется, что норма – это когда оба партнера получают удовольствие от близости, как физической, так и моральной. При этом бывают моменты, когда один из партнеров может пожертвовать либо физической стороной удовольствия, либо моральной, и подобное поведение также может считаться нормальным. Для кого-то норма, когда можно открыться и делать все, воплощать фантазии в реальность. Для кого-то, подобное поведение покажется развращенным, распутным, запретным, может расцениваться, как извращение, и что подобные вольности могут остаться лишь в мыслях, а не в действительности. Для кого-то секс – это любовь, для кого-то – «выпустить пар», а кто-то готов к сексу лишь в том случае, когда отношения между двумя людьми предельно ясны и серьезны... Давайте попробуем найти эту норму и понять для самих себя, чего же мы хотим, что может быть нормой в сексе, и что может помешать нормальному сексу.

Подробнее...

 

Когнитивно-экзистенциальный подход, как перспективное направление в психологических тренингах

Когнитивно-экзистенциальный подход, как перспективное направление в психологических тренингах

Современный мир тренингов динамично развивается и требует более эффективных методов тренинговой работы, в частности, новых упражнений, валидных и надежных методик диагностики, широкой теоретической базы, тренеров-специалистов широкого профиля, мультипарадигмовых тренингов (тренинги, включающие два и более практических психологических направлений, например, когнитивный подход и гештальт, или/и транзакционный анализ, бихевиоризм, клиентцентрированный, экзистенциальный и др.). Тезис о специалистах широкого профиля, а также о мультипарадигмовых тренингах, требует, на мой взгляд, дополнительного обоснования. Дело в том, что тренера, специализирующиеся на узких направлениях тренинговой работы, например, исключительно тайм-менеджмент, ораторское искусство, эмпатия, лидерство и т.д., с одной стороны – совершенствуются в своём «деле», но на практике могут отвечать на запросы клиентов исключительно по профилю тренинга, при этом не справляются с задачами, выходящими за тематику. А так или иначе, каждая тема включает как объективные факторы, которые можно просчитать в рамках темы, так и субъективные, личностные, которые требуют индивидуального подхода [1]. Тренер же не всегда компетентен в запросах «не в теме» тренинга, относящихся к реализации темы, и в итоге, тренер либо отсекает вопрос, либо дает неправильный ответ. В данной ситуации, рекомендации вполне очевидны – расширять охват своих познаний теоретических и практических, как в своей теме, так и в совершенно различных тренинговых парадигмах и темах.

Подробнее...

 

Цілепокладання як екзистенціальна потреба людини

Тема: Цілепокладання як екзистенціальна потреба людини

Автор: Дмитро Панфілов

 

Актуальність даної статті полягає у тому, що розгляд цілепокладання як екзистенційної потреби, має потенціал до використання у психотерапевтичній, психокорекційній, тренінговій та консультативній роботі з довгостроковими результатами для розвитку особистості.

Об’єкт – цілепокладання як інструмент особистісного росту і психологічної роботи.

Предмет – функції цілепокладання для розвитку і аналізу особистості.

Мета – дослідити цілепокладання з точки зору екзистенційності та методи його застосування для практичних завдань психотерапії.

Даною проблематикою займалися наступні вітчизняні вчені А. Гладишев, В. Іванов, В. Патрушев, Г. Архангельский, А. Яценко, Ю. Васильченко, З. Тараненко, М. Черниш, а також Б. Трейсі, Аллен Девід, Б. Адамс, С. Кові, П. Берд.

Подробнее...

 

Вызываю на дуэль осеннюю депрессию

Осень – золотистая пора природных изменений. Осенний сезон славится своей изменчивостью – от солнечной погоды к прохладному, дождливому утру, что навевает грусть на целый день. Многие любят осень. Но у некоторых, а статистика свидетельствует, что у каждого пятого жителя нашей планеты, именно в этот период обостряется синдром осенней депрессии. Оно и неудивительно: солнышка уже мало, дождевые монотонные серенады настраивают на минорный лад, и будущее рисует достаточно «интересную» перспективу – провести всю зиму в своей комнате с лучшим другом телевизором.

Хотим мы того или не очень, но не только погода готовится к спячке в зимний период – наше сознание также настраивается на определенные изменения. Если рассмотреть закономерности депрессии с точки зрения физиологии, то природные факторы этого сезона вызывают снижение функции внутренних органов, изменения на гормональном уровне, обострение хронических болезней, ухудшение физического и психического самочувствия. Снижение солнечной активности вызывает рост в организме человека количества гормона мелатонина, регулирующего температуру тела, - а это вызывает сонливость, снижает температуру, приводит к повышению аппетита и провоцирует развитие депрессивных состояний. Этот гормон стремительно развивается в темное время суток, вечером и ночью, а поскольку осенние дни короткие – мелатонин переполняет наш организм.

Подробнее...

 

Влияние антропогенных систем на личность

В современной психологии и психотерапии много внимания уделяется пониманию психики, личности, взаимоотношениям между личностями, развитием личности, причинно-следственным связям между событиями раннего детства и поведением во взрослой жизни. Отдельное место занимает психология толпы, как раздел коллективного поведения, с точки зрения бессознательного (З. Фрейд), подавления личности и усреднения интеллектуального уровня. Однако, на мой взгляд, недостаточно глубоко изучены влияние систем (социальных, информационных, виртуальных и т.д.) на психику, поведение, когнитивные функции, восприятие как отдельно взятого человека, так и больших не связанных между собой групп населения.

Антропогенная система – это система общественных, культурных, технических связей, образованная людьми, однако подчиняющаяся общим системным законам.

 

Подробнее...

 

Спадковість і розвиток. Вплив середовища на розвиток і формування особистості

Спадковість і розвиток

Біологічна спадковість визначає як те загальне, що робить людину людиною, так і те відмінне, що робить людей різними за зовнішнім виглядом і внутрішніми якостями. Питання про спадковість надзвичайно складне. Окремі його аспекти ще до кінця не досліджені, а тому в педагогічній літературі нерідко висловлюються і суперечливі думки щодо них.

Подробнее...

 
Еще статьи...

Поделитесь с друзьями

Вам интересна эта страница?