на главную КМТ Тренинги Когнитивно-бихевиоральный тренинг «Time-searching»

Когнитивно-бихевиоральный тренинг «Time-searching»

 



Целевая аудитория:
Те, кто понимает ценность времени, хочет его не «тратить», а проживать (в соответствии с желаниями и потребностями).

Количество участников: от 4 до 8.

Продолжительность
: 4 часа.

Парадигма:
когнитивно-бихевиоральная.

Цель: сделать приоритетными желания и потребности, а не рутинные обязанности.

Задачи:
1) Определить желания/потребности.
2) Ранжировать приоритеты.
3) Составить индивидуальное расписание.
4) Сделать первый шаг к изменениям.

Ожидаемый результат:
Превращение желаний в приоритет. Получение навыков перепланирования времени «для себя».

Часто ли вам не хватает времени «на себя»? Вы бываете неудовлетворенны проведённым днем? Часто заставляете себя выполнить конкретные задачи, но хотите заняться чем-то другим?
На данном тренинге вы сможете ознакомиться с приёмами перепланирования времени в соответствии с тем, чего на самом деле всегда хотелось, а так же с другими запросами или потребностями.
Обмен опытом, выявление желаний, практические упражнения помогут вам сделать первый шаг в том, чтобы время проживать не только с пользой, но и с удовольствием.

Тренер:
Ирина Раупова
 

Поделитесь с друзьями

Вам интересна эта страница?