на главную КМТ Тренинги Почувствуй меня без слов. Гештальт-тренинг

Почувствуй меня без слов. Гештальт-тренинг

Самоосознание — это нейтральный режим работы, при котором сохраняется самоанализ даже посреди бушующего моря эмоций. Самоосознание, таким образом, означает «осведомленность» как о своем настроении, так и о мыслях об этом настроении. (Гоулман)

 

Только эмоционально одаренные люди могут рационально распоряжаться своими природными способностями и знаниями, полученными в процессе своего образования. (Гоулман)

 

Познай самого себя, и ты познаешь Вселенную и богов.

(Дыхание богов, Бернар Вербер)

 

Парадигма: гештальт.

Количество участников: 6-8 человек.

Возраст: 18+

Методы: мини-лекция, рефлексивные, ролевые игры, интерактивные.

 

Аудитория: желающие научиться лучше понимать собственные эмоции, люди, которые испытывают затруднения в налаживании межличностной коммуникации и понимании эмоций других.

 

Цели: знакомство с понятием эмоционального интеллекта (ЭИ), улучшение навыков понимания собственных эмоций, повышение уровня понимания эмоций других людей

 

Задачи:

1. Понимание роли ЭИ в развитии и функционировании личности.

2. Повышение уровня ЭИ за счет проработки умения правильно определять собственные эмоции и эмоции других людей.

3. Улучшение эмоциональной лабильности как одно из средств налаживания межличностных отношений.

4. Развитие эмпатии.

5. Поиск дальнейших путей развить навыки ЭИ.

 

Ожидаемый результат: участники научатся лучше понимать свои эмоции и эмоции других людей.

 

Порой вместо того, чтоб дать выход собственным эмоциям, мы сильно их подавляем либо заменяем другими. Это происходит так часто, что мы все реже и реже понимаем себя, в результате чего и других. Последствием такого поведения могут служить не только необоснованные вспышки агрессии, беспочвенные перепады настроения и упадок сил, но и психосоматическое болезни.

На этом тренинге участники научатся лучше различать собственные (и чужие) эмоции, что позволит перейти на новый уровень отношений с окружающими, и самим собой.

 

Тренер: Валерия Кваша – практикующий психолог, экзистенциальный психотерапевт, системный семейный терапевт.

 

Поделитесь с друзьями

Вам интересна эта страница?