на главную КМТ Тренинги Эмоциональное выгорание: что делать, куда бежать?

Эмоциональное выгорание: что делать, куда бежать?

Эмоциональное выгорание — пепел после фейерверка. Экзистенциально-аналитическое понимание и предупреждение. (Альфрид Ленгле)

 

Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были.( Зигмунд Фрейд)

 

Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл. (Альберт Эйнштейн)

 

Нельзя ради жизни терять смысл жизни. (Децим Юний Ювенал)

 

Парадигма: экзистенциальная психология, КБТ, гештальт.

Количество участников: 4-8 человек

Возраст: 16+

Методы: мини-лекция, диагностические, рефлексивные, интерактивные

 

Целевая аудитория: люди, ощущающие потребность в жизненных переменах и поиске смысла, те, кто разуверились в правильности своего жизненного пути, кому не приносит ра-дости работа/учеба/повседневная деятельность, кто испытывает эмоциональное истощение и хочет разобраться в его причинах.

 

Цели:

Разобраться в причинах эмоционального выгорания, и попробовать найти новые жизненные смыслы и цели.

 

Задачи:

1. Ознакомиться с понятием эмоционального выгорания.

2. Разобраться в возможных причинах его появления.

3. Определить степень своего эмоционального выгорания и рассмотреть способы его пре-дотвращения.

4. Исследовать собственные жизненные смыслы и цели.

 

Ожидаемый результат:

Участники подробно ознакомятся с понятием эмоционального выгорания в рамках экзистенциальной психологии, смогут понять его возможные причины и последствия, а так же поработать со своим эмоциональным состоянием и исследовать собственные жизненные смыслы и цели, что поможет лучше справляться с эмоциональным истощением.

 

Увы, но в реалиях повседневной жизни, нам часто приходится делать что-то не по желанию, а по необходимости. И это постепенно может привести к эмоциональному истощению и выгоранию. В эти действия мы обычно вкладываем много смысла. Но стоит ли оно того? Соответствует ли это нашему внутреннему жизненному ориентиру, ценностям, целям? На тренинге мы попробуем найти ответы на эти важные вопросы, разобраться в механизмах эмоционального выгорания, его причинах и следствиях, поработать с актуальным эмоциональным состоянием участников, и рассмотреть, каким образом мы можем избегать эмоционального выгорания в будущем.

 

 

Тренер: Валерия Кваша - практикующий психолог, экзистенциальный психотерапевт, системный семейный терапевт.

 

Поделитесь с друзьями

Вам интересна эта страница?